Weet wat er op je bord ligt

Groentepakora

Calorieën en voedingswaarden

detailhandel

238
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,4 g
Koolhydraten21 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 238 kcal —
  • Eiwit 6,4 g 13%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 430 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 161 µg 18%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3,7 mg 24%
  • Vitamine K 72,1 µg 60%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 99 mg 8%
  • IJzer 3,7 mg 21%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 490 mg 10%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 0,7 mg 30%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2386,4 g21 g15 g
50 g50 g1193,2 g11 g7,4 g
150 g150 g3579,6 g32 g22 g
200 g200 g47613 g43 g29 g
250 g250 g59516 g54 g37 g

Vragen over Groentepakora

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentepakora?

100 g Groentepakora bevat 238 kcal, met 6,4 g eiwit, 21 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentepakora?

50 g Groentepakora bevat 119 kcal, met 3,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentepakora?

150 g Groentepakora bevat 357 kcal, met 9,6 g eiwit, 32 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groentepakora?

200 g Groentepakora bevat 476 kcal, met 13 g eiwit, 43 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groentepakora?

250 g Groentepakora bevat 595 kcal, met 16 g eiwit, 54 g koolhydraten en 37 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-653 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels