Weet wat er op je bord ligt

groentetaart

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

160
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,9 g
Koolhydraten17 g
Vet9,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 160 kcal —
  • Eiwit 2,9 g 6%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 9,4 g 12%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Suikers 2,8 g —
  • Natrium 107 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 221 µg 25%
  • Vitamine C 9 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,9 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 35 µg 9%

Mineralen

  • Calcium 39 mg 3%
  • IJzer 0,72 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1602,9 g17 g9,4 g
50 g50 g801,5 g8,6 g4,7 g
150 g150 g2404,4 g26 g14 g
200 g200 g3205,8 g34 g19 g
250 g250 g4007,3 g43 g24 g

Vragen over groentetaart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g groentetaart?

100 g groentetaart bevat 160 kcal, met 2,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g groentetaart?

50 g groentetaart bevat 80 kcal, met 1,5 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g groentetaart?

150 g groentetaart bevat 240 kcal, met 4,4 g eiwit, 26 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g groentetaart?

200 g groentetaart bevat 320 kcal, met 5,8 g eiwit, 34 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g groentetaart?

250 g groentetaart bevat 400 kcal, met 7,3 g eiwit, 43 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-647 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels