Weet wat er op je bord ligt

groentetaart

Calorieën en voedingswaarden

volkoren, zelfgemaakt

151
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten18 g
Vet7,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 151 kcal —
  • Eiwit 3,4 g 7%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 7,8 g 10%
  • Verzadigd vet 4,7 g 23%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 106 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 315 µg 35%
  • Vitamine C 8 mg 9%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,67 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 0,87 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalium 291 mg 6%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,64 mg 28%
  • Seleen 2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1513,4 g18 g7,8 g
50 g50 g761,7 g9 g3,9 g
150 g150 g2275,1 g27 g12 g
200 g200 g3026,8 g36 g16 g
250 g250 g3788,5 g45 g20 g

Vragen over groentetaart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g groentetaart?

100 g groentetaart bevat 151 kcal, met 3,4 g eiwit, 18 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g groentetaart?

50 g groentetaart bevat 76 kcal, met 1,7 g eiwit, 9 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g groentetaart?

150 g groentetaart bevat 227 kcal, met 5,1 g eiwit, 27 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g groentetaart?

200 g groentetaart bevat 302 kcal, met 6,8 g eiwit, 36 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g groentetaart?

250 g groentetaart bevat 378 kcal, met 8,5 g eiwit, 45 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-841 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels