Weet wat er op je bord ligt
Volkoren groentelasagne
Calorieën en voedingswaarden
diepvriesmaaltijd, pasta, opgewarmd
111
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,4 g
Koolhydraten14 g
Vet2,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 111 kcal —
- Eiwit 5,4 g 11%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 2,7 g 3%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 2,7 g 10%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 213 mg 9%
- Cholesterol 5,9 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 68 µg 8%
- Vitamine C 7,4 mg 8%
- Vitamine D 0,05 µg 0%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 17,8 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,09 mg 6%
- Folaat (B9) 74,4 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12,3 mg 2%
Mineralen
- Calcium 102 mg 8%
- IJzer 0,85 mg 5%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfor 93,2 mg 7%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,35 mg 15%
- Seleen 10,1 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,4 g | 14 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,7 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,2 g | 21 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 11 g | 27 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 14 g | 34 g | 6,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groentelasagneingevroren, gebakken139 kcal / 100 g
- Magere lasagne met vleesdiepvriesmaaltijd, pasta, in tomatensaus, mager, verhit104 kcal / 100 g
- Kip-lasagnediepvriesmaaltijd, pasta, opgewarmd143 kcal / 100 g
- Lasagne met vleesmet saus, diepvriesmaaltijd124 kcal / 100 g
- Kipparmezaan met volkorenpasta en groentendiepvriesmaaltijd, (ongepaneerd), in tomatensaus, opgewarmd100 kcal / 100 g
- Minilasagne met vleesdiepvriesmaaltijd, pasta, in tomatensaus, verhit100 kcal / 100 g
- Volkoren penne met kipdiepvriesmaaltijd, marinarasaus, verhit104 kcal / 100 g
- Magere vleeslasagnemet saus, mager, diepvriesmaaltijd101 kcal / 100 g
- Groentelasagne van volkorenzelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Lasagne met vleessausbevroren, bereid135 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren groentelasagne
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren groentelasagne?
100 g Volkoren groentelasagne bevat 111 kcal, met 5,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren groentelasagne?
50 g Volkoren groentelasagne bevat 56 kcal, met 2,7 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren groentelasagne?
150 g Volkoren groentelasagne bevat 167 kcal, met 8,2 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren groentelasagne?
200 g Volkoren groentelasagne bevat 223 kcal, met 11 g eiwit, 27 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren groentelasagne?
250 g Volkoren groentelasagne bevat 279 kcal, met 14 g eiwit, 34 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7972 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
