Weet wat er op je bord ligt
Magere vleeslasagne
Calorieën en voedingswaarden
met saus, mager, diepvriesmaaltijd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 101 kcal —
- Eiwit 6,8 g 14%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 1,3 g 5%
- Natrium 181 mg 8%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 17,9 mg 20%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0,45 µg 19%
Mineralen
- Calcium 108 mg 8%
- IJzer 0,97 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,86 mg 8%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 13 µg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 6,8 g | 12 g | 2,2 g |
| 1 portie | 309 g | 312 | 21 g | 38 g | 6,9 g |
| 2 porties | 618 g | 624 | 42 g | 75 g | 14 g |
| ½ portie | 154,5 g | 156 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 porties | 927 g | 936 | 63 g | 113 g | 21 g |
| 4 porties | 1236 g | 1248 | 84 g | 151 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,4 g | 6,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 10 g | 18 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 24 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 17 g | 31 g | 5,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Magere lasagne met vleesdiepvriesmaaltijd, pasta, in tomatensaus, mager, verhit104 kcal / 100 g
- Lasagne met vleesrestaurant, Italiaans185 kcal / 100 g
- Lasagne met vleessausbevroren, bereid135 kcal / 100 g
- Groentelasagneingevroren, gebakken139 kcal / 100 g
- Kaaslasagnebevroren, bereid130 kcal / 100 g
- Minilasagne met vleesdiepvriesmaaltijd, pasta, in tomatensaus, verhit100 kcal / 100 g
- Volkoren groentelasagnediepvriesmaaltijd, pasta, opgewarmd111 kcal / 100 g
- Kant-en-klare lasagne met rundvleesenergiegecontroleerde portie103 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Rundvleesmacaroni met tomatensausdiepvriesmaaltijd, vetarm113 kcal / 100 g
Vragen over Magere vleeslasagne
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Magere vleeslasagne?
100 g Magere vleeslasagne bevat 101 kcal, met 6,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (309 g) Magere vleeslasagne?
1 portie (309 g) Magere vleeslasagne bevat 312 kcal, met 21 g eiwit, 38 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (618 g) Magere vleeslasagne?
2 porties (618 g) Magere vleeslasagne bevat 624 kcal, met 42 g eiwit, 75 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (154,5 g) Magere vleeslasagne?
½ portie (154,5 g) Magere vleeslasagne bevat 156 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (927 g) Magere vleeslasagne?
3 porties (927 g) Magere vleeslasagne bevat 936 kcal, met 63 g eiwit, 113 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1236 g) Magere vleeslasagne?
4 porties (1236 g) Magere vleeslasagne bevat 1248 kcal, met 84 g eiwit, 151 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Magere vleeslasagne?
50 g Magere vleeslasagne bevat 51 kcal, met 3,4 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Magere vleeslasagne?
150 g Magere vleeslasagne bevat 152 kcal, met 10 g eiwit, 18 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172101 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
