Weet wat er op je bord ligt
Kaaslasagne
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, bereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 130 kcal —
- Eiwit 6,5 g 13%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 5,3 g 7%
- Verzadigd vet 2,1 g 11%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 4,2 g —
- Natrium 284 mg 12%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 46 µg 5%
- Vitamine C 17,1 mg 19%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,88 mg 6%
- Vitamine K 9,1 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0,57 µg 24%
- Choline 10,3 mg 2%
Mineralen
- Calcium 111 mg 9%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,91 mg 8%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 26,2 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,5 g | 12 g | 5,3 g |
| 1 portie | 225 g | 293 | 15 g | 27 g | 12 g |
| 2 porties | 450 g | 585 | 29 g | 55 g | 24 g |
| ½ portie | 112,5 g | 146 | 7,4 g | 14 g | 6 g |
| 3 porties | 675 g | 878 | 44 g | 82 g | 36 g |
| 4 porties | 900 g | 1170 | 59 g | 109 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 6,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groentelasagneingevroren, gebakken139 kcal / 100 g
- Lasagne met vleesmet saus, diepvriesmaaltijd124 kcal / 100 g
- Lasagne met vleessausbevroren, bereid135 kcal / 100 g
- Kip-lasagnediepvriesmaaltijd, pasta, opgewarmd143 kcal / 100 g
- Lasagnebladenkant-en-klaar, industrieel geproduceerd, diepvries134 kcal / 100 g
- Magere vleeslasagnemet saus, mager, diepvriesmaaltijd101 kcal / 100 g
- Kaaspizzanormale korst, bevroren, gegaard261 kcal / 100 g
- Macaroni met kaasdiepvriesmaaltijd149 kcal / 100 g
- Pastamix voor Italiaanse vierkazenlasagneonbereid355 kcal / 100 g
- Volkoren groentelasagnediepvriesmaaltijd, pasta, opgewarmd111 kcal / 100 g
Vragen over Kaaslasagne
Hoe warm je kaaslasagne opnieuw op zonder dat de bovenkant uitdroogt?
Dek de schaal af met aluminiumfolie en verwarm de lasagne ongeveer 20 minuten op 180 °C; haal de folie de laatste 5 minuten weg voor een goudbruine bovenkant. Een losse portie is meestal in 2 à 3 minuten warm in de magnetron.
Kun je kaaslasagne invriezen?
Ja. Laat de lasagne eerst afkoelen, verdeel hem in porties en vries die goed afgesloten in. Ontdooi een portie een nacht in de koelkast en verwarm hem daarna door en door; warm restjes niet meerdere keren opnieuw op.
Welke salade past goed bij kaaslasagne?
Een frisse groene salade met rucola, tomaat en een vinaigrette met citroen snijdt mooi door de romige kaas. Ook geroosterde courgette of broccoli past erbij.
Wat is het verschil tussen kaaslasagne en lasagne quattro formaggi?
Quattro formaggi bevat doorgaans vier soorten kaas, terwijl kaaslasagne ook ricotta, bechamelsaus of groenten kan bevatten. Per 100 g levert quattro formaggi 131 kcal en 6,94 g vet; kaaslasagne bevat 5,3 g vet.
Hoe lang moet zelfgemaakte kaaslasagne in de oven?
Bak een zelfgemaakte kaaslasagne doorgaans 35 à 45 minuten op 180 °C, tot de saus langs de randen borrelt en de bovenkant goudbruin is. Wordt de kaas te donker terwijl de binnenkant nog niet heet is, dek de schaal dan losjes af met folie.
Hoeveel kaaslasagne is een normale portie?
Een gebruikelijke portie is ongeveer 225 g. Dat komt neer op 293 kcal.
Hoe lang kun je kaaslasagne bewaren?
Bewaar restjes binnen twee uur na het bakken afgedekt in de koelkast en eet ze binnen drie dagen op. Schep ze bij voorkeur in een ondiepe bak, zodat ze sneller afkoelen.
Bron: USDA FoodData Central 173333 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
