Weet wat er op je bord ligt

Kaaslasagne

Calorieën en voedingswaarden

bevroren, bereid

130
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten12 g
Vet5,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 130 kcal —
  • Eiwit 6,5 g 13%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 5,3 g 7%
  • Verzadigd vet 2,1 g 11%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 4,2 g —
  • Natrium 284 mg 12%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 46 µg 5%
  • Vitamine C 17,1 mg 19%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,88 mg 6%
  • Vitamine K 9,1 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0,57 µg 24%
  • Choline 10,3 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 111 mg 9%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 0,91 mg 8%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 26,2 µg 48%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1306,5 g12 g5,3 g
50 g50 g653,3 g6,1 g2,7 g
150 g150 g1959,8 g18 g8 g
200 g200 g26013 g24 g11 g
250 g250 g32516 g30 g13 g

Vragen over Kaaslasagne

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kaaslasagne?

100 g Kaaslasagne bevat 130 kcal, met 6,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kaaslasagne?

50 g Kaaslasagne bevat 65 kcal, met 3,3 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kaaslasagne?

150 g Kaaslasagne bevat 195 kcal, met 9,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kaaslasagne?

200 g Kaaslasagne bevat 260 kcal, met 13 g eiwit, 24 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kaaslasagne?

250 g Kaaslasagne bevat 325 kcal, met 16 g eiwit, 30 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6252 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels