Weet wat er op je bord ligt
Kaaslasagne
Calorieën en voedingswaarden
ingevroren, onbereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 145 kcal —
- Eiwit 5,1 g 10%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 4,2 g 5%
- Verzadigd vet 2,1 g 11%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 3,8 g —
- Natrium 312 mg 14%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 23 µg 3%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Vitamine K 3,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
- Choline 10,3 mg 2%
Mineralen
- Calcium 84 mg 6%
- IJzer 0,76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,24 mg 10%
- Seleen 16,8 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 1 portie | 237 g | 344 | 12 g | 47 g | 10 g |
| 2 porties | 474 g | 687 | 24 g | 94 g | 20 g |
| ½ portie | 118,5 g | 172 | 6 g | 24 g | 5 g |
| 3 porties | 711 g | 1031 | 36 g | 142 g | 30 g |
| 4 porties | 948 g | 1375 | 48 g | 189 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,5 g | 10 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,6 g | 30 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groentelasagneingevroren, gebakken139 kcal / 100 g
- Lasagne met vleesmet saus, diepvriesmaaltijd124 kcal / 100 g
- Lasagne met vleessausbevroren, bereid135 kcal / 100 g
- Pastamix voor Italiaanse vierkazenlasagneonbereid355 kcal / 100 g
- Kip-lasagnediepvriesmaaltijd, pasta, opgewarmd143 kcal / 100 g
- Magere vleeslasagnemet saus, mager, diepvriesmaaltijd101 kcal / 100 g
- Lasagnebladenkant-en-klaar, industrieel geproduceerd, diepvries134 kcal / 100 g
- Kaaspizzanormale korst, bevroren, gegaard261 kcal / 100 g
- Pastamix voor Italiaanse lasagneonbereid356 kcal / 100 g
- Macaroni met kaasdiepvriesmaaltijd149 kcal / 100 g
Vragen over Kaaslasagne
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kaaslasagne?
100 g Kaaslasagne bevat 145 kcal, met 5,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (237 g) Kaaslasagne?
1 portie (237 g) Kaaslasagne bevat 344 kcal, met 12 g eiwit, 47 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (474 g) Kaaslasagne?
2 porties (474 g) Kaaslasagne bevat 687 kcal, met 24 g eiwit, 94 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (118,5 g) Kaaslasagne?
½ portie (118,5 g) Kaaslasagne bevat 172 kcal, met 6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (711 g) Kaaslasagne?
3 porties (711 g) Kaaslasagne bevat 1031 kcal, met 36 g eiwit, 142 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (948 g) Kaaslasagne?
4 porties (948 g) Kaaslasagne bevat 1375 kcal, met 48 g eiwit, 189 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kaaslasagne?
50 g Kaaslasagne bevat 73 kcal, met 2,5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kaaslasagne?
150 g Kaaslasagne bevat 218 kcal, met 7,6 g eiwit, 30 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168960 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
