Weet wat er op je bord ligt

Macaroni met kaas

Calorieën en voedingswaarden

diepvriesmaaltijd

149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,6 g
Koolhydraten16 g
Vet6,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 149 kcal —
  • Eiwit 5,6 g 11%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 6,4 g 8%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 290 mg 13%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 47 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Vitamine K 5,1 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,74 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,12 µg 5%
  • Choline 8,3 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 114 mg 9%
  • IJzer 0,57 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 95 mg 2%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,22 mg 9%
  • Seleen 18,5 µg 34%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1495,6 g16 g6,4 g
1 portie137 g2047,7 g22 g8,8 g
2 porties274 g40815 g44 g18 g
½ portie68,5 g1023,8 g11 g4,4 g
3 porties411 g61223 g67 g26 g
4 porties548 g81731 g89 g35 g
50 g50 g752,8 g8,1 g3,2 g
150 g150 g2248,4 g24 g9,6 g
200 g200 g29811 g32 g13 g
250 g250 g37314 g41 g16 g

Vragen over Macaroni met kaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni met kaas?

100 g Macaroni met kaas bevat 149 kcal, met 5,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (137 g) Macaroni met kaas?

1 portie (137 g) Macaroni met kaas bevat 204 kcal, met 7,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (274 g) Macaroni met kaas?

2 porties (274 g) Macaroni met kaas bevat 408 kcal, met 15 g eiwit, 44 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (68,5 g) Macaroni met kaas?

½ portie (68,5 g) Macaroni met kaas bevat 102 kcal, met 3,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (411 g) Macaroni met kaas?

3 porties (411 g) Macaroni met kaas bevat 612 kcal, met 23 g eiwit, 67 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (548 g) Macaroni met kaas?

4 porties (548 g) Macaroni met kaas bevat 817 kcal, met 31 g eiwit, 89 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni met kaas?

50 g Macaroni met kaas bevat 75 kcal, met 2,8 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni met kaas?

150 g Macaroni met kaas bevat 224 kcal, met 8,4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173342 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels