Weet wat er op je bord ligt

Macaroni met kaas

Calorieën en voedingswaarden

doosmix met kaassaus, bereid

164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,7 g
Koolhydraten22 g
Vet5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 164 kcal —
  • Eiwit 6,7 g 13%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 5 g 6%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 460 mg 20%
  • Cholesterol 8 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22 µg 2%
  • Vitamine E 0,54 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamine B6 0,03 mg 1%
  • Vitamine B12 0,27 µg 11%

Mineralen

  • Calcium 85 mg 7%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 80 mg 2%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,22 mg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1646,7 g22 g5 g
1 portie189 g31013 g41 g9,4 g
2 porties378 g62025 g83 g19 g
½ portie94,5 g1556,3 g21 g4,7 g
3 porties567 g93038 g124 g28 g
4 porties756 g124051 g166 g38 g
50 g50 g823,3 g11 g2,5 g
150 g150 g24610 g33 g7,5 g
200 g200 g32813 g44 g10 g
250 g250 g41017 g55 g13 g

Vragen over Macaroni met kaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni met kaas?

100 g Macaroni met kaas bevat 164 kcal, met 6,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (189 g) Macaroni met kaas?

1 portie (189 g) Macaroni met kaas bevat 310 kcal, met 13 g eiwit, 41 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (378 g) Macaroni met kaas?

2 porties (378 g) Macaroni met kaas bevat 620 kcal, met 25 g eiwit, 83 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (94,5 g) Macaroni met kaas?

½ portie (94,5 g) Macaroni met kaas bevat 155 kcal, met 6,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (567 g) Macaroni met kaas?

3 porties (567 g) Macaroni met kaas bevat 930 kcal, met 38 g eiwit, 124 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (756 g) Macaroni met kaas?

4 porties (756 g) Macaroni met kaas bevat 1240 kcal, met 51 g eiwit, 166 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni met kaas?

50 g Macaroni met kaas bevat 82 kcal, met 3,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni met kaas?

150 g Macaroni met kaas bevat 246 kcal, met 10 g eiwit, 33 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169770 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels