Weet wat er op je bord ligt

Macaroni met kaas

Calorieën en voedingswaarden

droge mix, bereid met 2% melk en 80% blokmargarine uit droge mix

190
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,9 g
Koolhydraten23 g
Vet8,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 190 kcal —
  • Eiwit 4,9 g 10%
  • Koolhydraten 23 g 8%
  • Vet 8,3 g 11%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 4,3 g —
  • Natrium 338 mg 15%
  • Cholesterol 3 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine K 6,4 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 70 µg 18%
  • Vitamine B12 0,16 µg 7%
  • Choline 26,9 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 63 mg 5%
  • IJzer 0,99 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,24 mg 10%
  • Seleen 12,5 µg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1904,9 g23 g8,3 g
1 portie198 g3769,7 g45 g16 g
2 porties396 g75219 g90 g33 g
½ portie99 g1884,8 g23 g8,2 g
3 porties594 g112929 g135 g49 g
4 porties792 g150539 g180 g66 g
50 g50 g952,4 g11 g4,1 g
150 g150 g2857,3 g34 g12 g
200 g200 g3809,8 g46 g17 g
250 g250 g47512 g57 g21 g

Vragen over Macaroni met kaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni met kaas?

100 g Macaroni met kaas bevat 190 kcal, met 4,9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (198 g) Macaroni met kaas?

1 portie (198 g) Macaroni met kaas bevat 376 kcal, met 9,7 g eiwit, 45 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (396 g) Macaroni met kaas?

2 porties (396 g) Macaroni met kaas bevat 752 kcal, met 19 g eiwit, 90 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (99 g) Macaroni met kaas?

½ portie (99 g) Macaroni met kaas bevat 188 kcal, met 4,8 g eiwit, 23 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (594 g) Macaroni met kaas?

3 porties (594 g) Macaroni met kaas bevat 1129 kcal, met 29 g eiwit, 135 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (792 g) Macaroni met kaas?

4 porties (792 g) Macaroni met kaas bevat 1505 kcal, met 39 g eiwit, 180 g koolhydraten en 66 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni met kaas?

50 g Macaroni met kaas bevat 95 kcal, met 2,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni met kaas?

150 g Macaroni met kaas bevat 285 kcal, met 7,3 g eiwit, 34 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173341 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels