Weet wat er op je bord ligt
Pasta met tomatensaus
Calorieën en voedingswaarden
zonder vlees, uit blik
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 71 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 4 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 36 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4,1 mg 1%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,91 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 8 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 portie | 252 g | 179 | 5,6 g | 33 g | 1,8 g |
| 2 porties | 504 g | 358 | 11 g | 66 g | 3,6 g |
| ½ portie | 126 g | 89 | 2,8 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 porties | 756 g | 537 | 17 g | 99 g | 5,4 g |
| 4 porties | 1008 g | 716 | 22 g | 131 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5,6 g | 33 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pasta met tomatensaus en vleeszelfgemaakt, saus op basis van tomaat, met vlees128 kcal / 100 g
- Pasta met tomatensaus en groentenzelfgemaakt, saus op basis van tomaat, met groenten114 kcal / 100 g
- Pasta met tomatensaus en verwerkt vleeszelfgemaakt, saus op basis van tomaat, met verwerkt vlees125 kcal / 100 g
- Pasta met tomatensaus en kipzelfgemaakt, saus op basis van tomaat, met kip120 kcal / 100 g
- Pasta met tomatensaus en zeevruchtenzelfgemaakt, saus op basis van tomaat, met vis/zeevruchten115 kcal / 100 g
- Pasta met plakjes knakworst in tomatensauskant-en-klaar in blik90 kcal / 100 g
- Tomatenpasta met vleescommercieel, met saus op basis van tomaat, met toegevoegd vlees138 kcal / 100 g
- Tomatenpastacommercieel, met saus op basis van tomaat133 kcal / 100 g
- Pastasaus op tomatenbasiszelfgemaakt26 kcal / 100 g
- Pasta met tomaat en groentencommercieel, saus op basis van tomaat, toegevoegde groenten124 kcal / 100 g
Vragen over Pasta met tomatensaus
Hoe kook je pasta voor pasta met tomatensaus?
Kook de pasta in ruim kokend water met zout en houd de kooktijd op de verpakking aan; proef een minuut voor het einde. Giet af zodra de pasta beetgaar is en bewaar eventueel een scheutje kookwater om de saus losser te maken.
Hoe zorg je dat de tomatensaus goed aan de pasta blijft zitten?
Schep de pasta direct na het afgieten door de warme saus en laat alles nog een minuut samen pruttelen. Een scheutje pastawater helpt de saus aan de pasta te hechten.
Hoe lang kun je pasta met tomatensaus bewaren?
Bewaar restjes in een afgesloten bak in de koelkast en eet ze binnen twee dagen op. Laat het gerecht eerst snel afkoelen en warm het door en door op; roer er tijdens het opwarmen een klein scheutje water door.
Kun je pasta met tomatensaus invriezen?
Ja, vries het gerecht in porties in een goed afgesloten bakje in. Laat het in de koelkast ontdooien en warm het rustig op in een pan met een scheutje water; de pasta kan na het invriezen wat zachter zijn.
Wat is lekker bij pasta met tomatensaus?
Rasp er Parmezaanse kaas over en serveer er een groene salade of geroosterde groenten bij. Basilicum, zwarte peper en een scheutje olijfolie passen ook goed bij de tomatensaus.
Waarmee kun je pasta met tomatensaus aanvullen voor een stevigere maaltijd?
Roer gebakken champignons, courgette of paprika door de saus, of voeg linzen, gehakt of stukjes worst toe. Laat de toevoegingen gaar worden voordat je de pasta erdoor schept.
Bevat pasta met tomatensaus minder eiwit dan pasta met tomatensaus en vlees?
Ja. De variant met vlees bevat 7,4 g eiwit per 100 g, tegenover 2,2 g in pasta met tomatensaus.
Bron: USDA FoodData Central 172100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
