Weet wat er op je bord ligt
gevulde sandwich met gehaktballen en mozzarella
Calorieën en voedingswaarden
hot pockets, bevroren
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 252 kcal —
- Eiwit 9,3 g 19%
- Koolhydraten 28 g 10%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,9 g 20%
- Vezels 2,2 g 8%
- Suikers 7,7 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,69 mg 5%
- Vitamine K 10,8 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 76 µg 19%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
- Choline 36,1 mg 7%
Mineralen
- Calcium 181 mg 14%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,99 mg 9%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,34 mg 15%
- Seleen 10 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 9,3 g | 29 g | 10 g |
| 1 portie | 127 g | 320 | 12 g | 36 g | 13 g |
| 2 porties | 254 g | 640 | 24 g | 72 g | 26 g |
| ½ portie | 63,5 g | 160 | 5,9 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 porties | 381 g | 960 | 36 g | 109 g | 39 g |
| 4 porties | 508 g | 1280 | 47 g | 145 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 14 g | 43 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 19 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 23 g | 71 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over gevulde sandwich met gehaktballen en mozzarella
Hoe warm je een gevulde sandwich met gehaktballen en mozzarella op?
Volg voor een diepvriesbroodje de aanwijzingen op de verpakking; in de oven wordt de korst doorgaans krokanter dan in de magnetron. Verwarm het tot ook de vulling stomend heet is en laat het even afkoelen, want gesmolten mozzarella en saus kunnen erg heet zijn.
Kun je een gevulde sandwich met gehaktballen en mozzarella in de airfryer bereiden?
Dat kan als de verpakking airfryerbereiding toestaat. Leg het broodje zonder verpakking in het mandje, verwarm op de aangegeven temperatuur en controleer of het midden goed heet is; prik er niet in met een vork, zodat de kaas minder snel uitloopt.
Hoe voorkom je dat mozzarella uit een gevulde sandwich loopt?
Laat het broodje na het verwarmen een paar minuten rusten: de kaas wordt dan minder vloeibaar. Snijd het voorzichtig open en leg het tijdens het eten op een bord, want de gehaktballen en saus kunnen de vulling naar buiten duwen.
Wat eet je bij een gevulde sandwich met gehaktballen en mozzarella?
Een groene salade met rucola, tomaat en een frisse vinaigrette geeft tegenwicht aan het warme, hartige broodje. Ook geroosterde groenten of een kom tomatensoep passen er goed bij.
Wat is een alternatief voor een gevulde sandwich met gehaktballen en mozzarella?
Een gevulde sandwich met kip, broccoli en cheddar is een alternatief met een vergelijkbare broodjesvorm, maar een andere vulling. Die bevat per 100 g 235 kcal, tegenover 252 kcal in de gevulde sandwich met gehaktballen en mozzarella.
Hoe verschilt deze sandwich van een gevulde sandwich met ham en kaas?
De ham-kaasvariant bevat per 100 g 15 g vet; deze sandwich bevat 10 g vet. De variant met gehaktballen en mozzarella bevat juist meer koolhydraten: 28 g per 100 g, tegenover 23,2 g.
Hoeveel weegt een gebruikelijke portie gevulde sandwich met gehaktballen en mozzarella?
Een gebruikelijke portie is één gevuld broodje van ongeveer 127 g. Dat levert 320 kcal en 12 g eiwit.
Bevat een gevulde sandwich met gehaktballen en mozzarella veel zout?
Per 100 g bevat deze sandwich 378 mg natrium. De vergelijkbare gevulde sandwich van Lean Pockets met gehaktballetjes en mozzarella bevat 557 mg natrium per 100 g.
Bron: USDA FoodData Central 172107 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
