Weet wat er op je bord ligt
Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 240 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 30 g 11%
- Vet 7,7 g 10%
- Verzadigd vet 3,1 g 15%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 8,8 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 36 µg 4%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Vitamine B12 0,46 µg 19%
Mineralen
- Calcium 196 mg 15%
- IJzer 2,1 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,98 mg 9%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,29 mg 13%
- Seleen 10,1 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 30 g | 7,7 g |
| 1 portie | 128 g | 307 | 13 g | 39 g | 9,9 g |
| 2 porties | 256 g | 614 | 27 g | 78 g | 20 g |
| ½ portie | 64 g | 154 | 6,7 g | 19 g | 4,9 g |
| 3 porties | 384 g | 922 | 40 g | 116 g | 30 g |
| 4 porties | 512 g | 1229 | 54 g | 155 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,2 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 16 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 61 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26 g | 76 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella?
100 g Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella bevat 240 kcal, met 11 g eiwit, 30 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (128 g) Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella?
1 portie (128 g) Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella bevat 307 kcal, met 13 g eiwit, 39 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (256 g) Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella?
2 porties (256 g) Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella bevat 614 kcal, met 27 g eiwit, 78 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (64 g) Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella?
½ portie (64 g) Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella bevat 154 kcal, met 6,7 g eiwit, 19 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (384 g) Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella?
3 porties (384 g) Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella bevat 922 kcal, met 40 g eiwit, 116 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (512 g) Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella?
4 porties (512 g) Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella bevat 1229 kcal, met 54 g eiwit, 155 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella?
50 g Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella bevat 120 kcal, met 5,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella?
150 g Lean Pockets, gehaktballetjes & mozzarella bevat 360 kcal, met 16 g eiwit, 45 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172109 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
