Weet wat er op je bord ligt

Basmatirijst

Calorieën en voedingswaarden

wit, gekookt in ongezouten water

117
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,8 g
Koolhydraten27 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 117 kcal —
  • Eiwit 2,8 g 6%
  • Koolhydraten 27 g 10%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Biotine (B7) 0,5 µg 2%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,08 mg 0%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 15 mg 0%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1172,8 g27 g0,7 g
50 g50 g591,4 g13 g0,4 g
150 g150 g1764,2 g40 g1,1 g
200 g200 g2345,6 g53 g1,4 g
250 g250 g2937 g66 g1,8 g

Vragen over Basmatirijst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Basmatirijst?

100 g Basmatirijst bevat 117 kcal, met 2,8 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Basmatirijst?

50 g Basmatirijst bevat 59 kcal, met 1,4 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Basmatirijst?

150 g Basmatirijst bevat 176 kcal, met 4,2 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Basmatirijst?

200 g Basmatirijst bevat 234 kcal, met 5,6 g eiwit, 53 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Basmatirijst?

250 g Basmatirijst bevat 293 kcal, met 7 g eiwit, 66 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-858 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels