Weet wat er op je bord ligt

Basmatirijst

Calorieën en voedingswaarden

wit, easy cook, gekookt in ongezouten water

138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten32 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 138 kcal —
  • Eiwit 3,5 g 7%
  • Koolhydraten 32 g 12%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Biotine (B7) 0,6 µg 2%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 0,07 mg 0%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 16 mg 0%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 7 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1383,5 g32 g0,4 g
50 g50 g691,8 g16 g0,2 g
150 g150 g2075,3 g48 g0,6 g
200 g200 g2767 g64 g0,8 g
250 g250 g3458,8 g81 g1 g

Vragen over Basmatirijst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Basmatirijst?

100 g Basmatirijst bevat 138 kcal, met 3,5 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Basmatirijst?

50 g Basmatirijst bevat 69 kcal, met 1,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Basmatirijst?

150 g Basmatirijst bevat 207 kcal, met 5,3 g eiwit, 48 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Basmatirijst?

200 g Basmatirijst bevat 276 kcal, met 7 g eiwit, 64 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Basmatirijst?

250 g Basmatirijst bevat 345 kcal, met 8,8 g eiwit, 81 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-860 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels