Weet wat er op je bord ligt
Langkorrelige rijst
Calorieën en voedingswaarden
wit, snelkook, rauw
347
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7 g
Koolhydraten82 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 347 kcal —
- Eiwit 7 g 14%
- Koolhydraten 82 g 30%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,7 g 6%
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 0,37 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,27 mg 30%
- Mangaan 0,92 mg 40%
- Seleen 19 µg 35%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 7 g | 82 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3,5 g | 41 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 11 g | 124 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 14 g | 165 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 18 g | 206 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bruine langkorrelige rijstrauw367 kcal / 100 g
- Witte langkorrelige rijstongekookt343 kcal / 100 g
- Langkornerijstwit, voorgekookt of instant, verrijkt, droog380 kcal / 100 g
- Basmatirijstrauw351 kcal / 100 g
- Witte langkorrelrijstregelmatig, rauw, verrijkt365 kcal / 100 g
- Langkorrelrijstgedroogd, ongekookt352 kcal / 100 g
- Reguliere langkorrelige witte rijstdroog365 kcal / 100 g
- Witte langkornerijstvoorgekookt of instant, verrijkt, bereid124 kcal / 100 g
- Langkor NIG witte rijstregelmatig, niet verrijkt, gekookt zonder zout130 kcal / 100 g
- Parboiled langkorrenerige witte rijst droog, droog374 kcal / 100 g
Vragen over Langkorrelige rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Langkorrelige rijst?
100 g Langkorrelige rijst bevat 347 kcal, met 7 g eiwit, 82 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Langkorrelige rijst?
50 g Langkorrelige rijst bevat 174 kcal, met 3,5 g eiwit, 41 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Langkorrelige rijst?
150 g Langkorrelige rijst bevat 521 kcal, met 11 g eiwit, 124 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Langkorrelige rijst?
200 g Langkorrelige rijst bevat 694 kcal, met 14 g eiwit, 165 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Langkorrelige rijst?
250 g Langkorrelige rijst bevat 868 kcal, met 18 g eiwit, 206 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-863 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
