Weet wat er op je bord ligt
Witte langkornerijst
Calorieën en voedingswaarden
voorgekookt of instant, verrijkt, bereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 26 g 10%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 0 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 70 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 2,1 mg 0%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 9 mg 0%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,34 mg 15%
- Seleen 4,8 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 portie | 165 g | 205 | 3,6 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 porties | 330 g | 409 | 7,2 g | 86 g | 1,7 g |
| ½ portie | 82,5 g | 102 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 porties | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2,5 g |
| 4 porties | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,5 g | 65 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Langkornerijstwit, voorgekookt of instant, verrijkt, droog380 kcal / 100 g
- Voorgekookte of instant langkorrelige witte rijstverrijkt, bereid124 kcal / 100 g
- Langkorrelige rijstwit, parboiled, verrijkt, gekookt123 kcal / 100 g
- Voorgekookte of instant langkorstige witte rijstverrijkt, droog380 kcal / 100 g
- Reguliere langkorrelige witte rijstgekookt130 kcal / 100 g
- Langkorne rijstwit, easy cook, gekookt in ongezouten water146 kcal / 100 g
- Middelkorrelige witte rijstrauw, verrijkt360 kcal / 100 g
- Parboiled langkorrenerige witte rijst gekookt, gekookt123 kcal / 100 g
- Korte korrel witte rijstrauw, niet verrijkt358 kcal / 100 g
- Parboiled witte rijstgekookt, zonder toegevoegd zout146 kcal / 100 g
Vragen over Witte langkornerijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte langkornerijst?
100 g Witte langkornerijst bevat 124 kcal, met 2,2 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (165 g) Witte langkornerijst?
1 portie (165 g) Witte langkornerijst bevat 205 kcal, met 3,6 g eiwit, 43 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (330 g) Witte langkornerijst?
2 porties (330 g) Witte langkornerijst bevat 409 kcal, met 7,2 g eiwit, 86 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (82,5 g) Witte langkornerijst?
½ portie (82,5 g) Witte langkornerijst bevat 102 kcal, met 1,8 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (495 g) Witte langkornerijst?
3 porties (495 g) Witte langkornerijst bevat 614 kcal, met 11 g eiwit, 130 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (660 g) Witte langkornerijst?
4 porties (660 g) Witte langkornerijst bevat 818 kcal, met 14 g eiwit, 173 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte langkornerijst?
50 g Witte langkornerijst bevat 62 kcal, met 1,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte langkornerijst?
150 g Witte langkornerijst bevat 186 kcal, met 3,3 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169710 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
