Weet wat er op je bord ligt
Langkorrelige rijst
Calorieën en voedingswaarden
wit, parboiled, verrijkt, gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 123 kcal —
- Eiwit 2,9 g 6%
- Koolhydraten 25 g 9%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 2,1 mg 0%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 56 mg 1%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,35 mg 15%
- Seleen 9,3 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,9 g | 25 g | 0,4 g |
| 1 portie | 158 g | 194 | 4,6 g | 40 g | 0,6 g |
| 2 porties | 316 g | 389 | 9,2 g | 80 g | 1,2 g |
| ½ portie | 79 g | 97 | 2,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 3 porties | 474 g | 583 | 14 g | 119 g | 1,8 g |
| 4 porties | 632 g | 777 | 18 g | 159 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,8 g | 50 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7,3 g | 63 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bruine langkorrelige rijstrauw367 kcal / 100 g
- Witte langkorrelige rijstongekookt343 kcal / 100 g
- Witte langkorrelrijstregelmatig, rauw, verrijkt365 kcal / 100 g
- Witte langkornerijstgewoon, gekookt, verrijkt, met zout130 kcal / 100 g
- Parboiled langkorrenerige witte rijst gekookt, gekookt123 kcal / 100 g
- Langkor NIG witte rijstregelmatig, niet verrijkt, gekookt zonder zout130 kcal / 100 g
- Reguliere langkorrelige witte rijstgekookt130 kcal / 100 g
- Langkorne rijstwit, gekookt in ongezouten water131 kcal / 100 g
- Middelkorrelige witte rijstrauw, verrijkt360 kcal / 100 g
- Parboiled witte rijstrauw361 kcal / 100 g
Vragen over Langkorrelige rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Langkorrelige rijst?
100 g Langkorrelige rijst bevat 123 kcal, met 2,9 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (158 g) Langkorrelige rijst?
1 portie (158 g) Langkorrelige rijst bevat 194 kcal, met 4,6 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (316 g) Langkorrelige rijst?
2 porties (316 g) Langkorrelige rijst bevat 389 kcal, met 9,2 g eiwit, 80 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (79 g) Langkorrelige rijst?
½ portie (79 g) Langkorrelige rijst bevat 97 kcal, met 2,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (474 g) Langkorrelige rijst?
3 porties (474 g) Langkorrelige rijst bevat 583 kcal, met 14 g eiwit, 119 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (632 g) Langkorrelige rijst?
4 porties (632 g) Langkorrelige rijst bevat 777 kcal, met 18 g eiwit, 159 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Langkorrelige rijst?
50 g Langkorrelige rijst bevat 62 kcal, met 1,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Langkorrelige rijst?
150 g Langkorrelige rijst bevat 185 kcal, met 4,4 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169708 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
