Weet wat er op je bord ligt
Langkornerijst
Calorieën en voedingswaarden
wit, parboiled, niet verrijkt, droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 374 kcal —
- Eiwit 7,5 g 15%
- Koolhydraten 79 g 29%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 5 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,45 mg 27%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 71 mg 5%
- IJzer 0,74 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,28 mg 32%
- Mangaan 1 mg 45%
- Seleen 19,9 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,5 g | 79 g | 1 g |
| 1 portie | 185 g | 692 | 14 g | 146 g | 1,9 g |
| 2 porties | 370 g | 1384 | 28 g | 293 g | 3,8 g |
| ½ portie | 92,5 g | 346 | 6,9 g | 73 g | 1 g |
| 3 porties | 555 g | 2076 | 42 g | 439 g | 5,7 g |
| 4 porties | 740 g | 2768 | 56 g | 585 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,8 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 119 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 15 g | 158 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 19 g | 198 g | 2,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte langkornerijstgewoon, gekookt, niet verrijkt, met zout130 kcal / 100 g
- Witte langkorrelrijstregelmatig, rauw, verrijkt365 kcal / 100 g
- Parboiled langkorrenerige witte rijst droog, droog374 kcal / 100 g
- Langkor NIG witte rijstregelmatig, niet verrijkt, gekookt zonder zout130 kcal / 100 g
- Reguliere langkorrelige witte rijstdroog365 kcal / 100 g
- Langkorrelige rijstwit, rauw355 kcal / 100 g
- Langkorne rijstwit, gekookt in ongezouten water131 kcal / 100 g
- Witte langkorrelige rijstongekookt343 kcal / 100 g
- Langkorrelige parboiled rijstgedroogd, ongekookt362 kcal / 100 g
- Voorgekookte of instant langkorstige witte rijstverrijkt, droog380 kcal / 100 g
Vragen over Langkornerijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Langkornerijst?
100 g Langkornerijst bevat 374 kcal, met 7,5 g eiwit, 79 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (185 g) Langkornerijst?
1 portie (185 g) Langkornerijst bevat 692 kcal, met 14 g eiwit, 146 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (370 g) Langkornerijst?
2 porties (370 g) Langkornerijst bevat 1384 kcal, met 28 g eiwit, 293 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (92,5 g) Langkornerijst?
½ portie (92,5 g) Langkornerijst bevat 346 kcal, met 6,9 g eiwit, 73 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (555 g) Langkornerijst?
3 porties (555 g) Langkornerijst bevat 2076 kcal, met 42 g eiwit, 439 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (740 g) Langkornerijst?
4 porties (740 g) Langkornerijst bevat 2768 kcal, met 56 g eiwit, 585 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Langkornerijst?
50 g Langkornerijst bevat 187 kcal, met 3,8 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Langkornerijst?
150 g Langkornerijst bevat 561 kcal, met 11 g eiwit, 119 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169758 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
