Weet wat er op je bord ligt
Langkornerijst
Calorieën en voedingswaarden
wit, voorgekookt of instant, verrijkt, droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 380 kcal —
- Eiwit 7,8 g 16%
- Koolhydraten 80 g 29%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,93 mg 77%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 275 µg 69%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,1 mg 1%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 6,3 mg 35%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 27 mg 1%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,99 mg 43%
- Seleen 37,2 µg 68%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,8 g | 80 g | 0,9 g |
| 1 portie | 95 g | 361 | 7,4 g | 76 g | 0,9 g |
| 2 porties | 190 g | 722 | 15 g | 153 g | 1,8 g |
| ½ portie | 47,5 g | 181 | 3,7 g | 38 g | 0,4 g |
| 3 porties | 285 g | 1083 | 22 g | 229 g | 2,7 g |
| 4 porties | 380 g | 1444 | 30 g | 306 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte langkornerijstvoorgekookt of instant, verrijkt, bereid124 kcal / 100 g
- Witte langkorrelrijstregelmatig, rauw, verrijkt365 kcal / 100 g
- Voorgekookte of instant langkorstige witte rijstverrijkt, droog380 kcal / 100 g
- Langkorrelige rijstwit, rauw355 kcal / 100 g
- Reguliere langkorrelige witte rijstdroog365 kcal / 100 g
- Langkorne rijstwit, easy cook, gekookt in ongezouten water146 kcal / 100 g
- Langkor NIG witte rijstregelmatig, niet verrijkt, gekookt zonder zout130 kcal / 100 g
- Voorgekookte of instant langkorrelige witte rijstverrijkt, bereid124 kcal / 100 g
- Witte langkorrelige rijstongekookt343 kcal / 100 g
- Parboiled langkorrenerige witte rijst droog, droog374 kcal / 100 g
Vragen over Langkornerijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Langkornerijst?
100 g Langkornerijst bevat 380 kcal, met 7,8 g eiwit, 80 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (95 g) Langkornerijst?
1 portie (95 g) Langkornerijst bevat 361 kcal, met 7,4 g eiwit, 76 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (190 g) Langkornerijst?
2 porties (190 g) Langkornerijst bevat 722 kcal, met 15 g eiwit, 153 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (47,5 g) Langkornerijst?
½ portie (47,5 g) Langkornerijst bevat 181 kcal, met 3,7 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (285 g) Langkornerijst?
3 porties (285 g) Langkornerijst bevat 1083 kcal, met 22 g eiwit, 229 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (380 g) Langkornerijst?
4 porties (380 g) Langkornerijst bevat 1444 kcal, met 30 g eiwit, 306 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Langkornerijst?
50 g Langkornerijst bevat 190 kcal, met 3,9 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Langkornerijst?
150 g Langkornerijst bevat 570 kcal, met 12 g eiwit, 121 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169709 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
