Weet wat er op je bord ligt
Witte langkorrelrijst
Calorieën en voedingswaarden
regelmatig, rauw, niet verrijkt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 365 kcal —
- Eiwit 7,1 g 14%
- Koolhydraten 79 g 29%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,16 mg 10%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 5,8 mg 1%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,22 mg 24%
- Mangaan 1,1 mg 47%
- Seleen 15,1 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 1 portie | 185 g | 675 | 13 g | 146 g | 1,2 g |
| 2 porties | 370 g | 1351 | 26 g | 291 g | 2,4 g |
| ½ portie | 92,5 g | 338 | 6,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 3 porties | 555 g | 2026 | 40 g | 437 g | 3,7 g |
| 4 porties | 740 g | 2701 | 53 g | 582 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 157 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 197 g | 1,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Langkornerijstwit, parboiled, niet verrijkt, droog374 kcal / 100 g
- Reguliere langkorrelige witte rijstdroog365 kcal / 100 g
- Langkorrelige rijstwit, parboiled, verrijkt, droog374 kcal / 100 g
- Middelkorrelige witte rijstrauw, verrijkt360 kcal / 100 g
- Langkorne rijstwit, gekookt in ongezouten water131 kcal / 100 g
- Korte korrel witte rijstrauw, niet verrijkt358 kcal / 100 g
- Witte rijstgekookt, zonder toegevoegd zout155 kcal / 100 g
- Parboiled langkorrenerige witte rijst droog, droog374 kcal / 100 g
- Langkorrelrijstgedroogd, ongekookt352 kcal / 100 g
- Voorgekookte of instant langkorstige witte rijstverrijkt, droog380 kcal / 100 g
Vragen over Witte langkorrelrijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte langkorrelrijst?
100 g Witte langkorrelrijst bevat 365 kcal, met 7,1 g eiwit, 79 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (185 g) Witte langkorrelrijst?
1 portie (185 g) Witte langkorrelrijst bevat 675 kcal, met 13 g eiwit, 146 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (370 g) Witte langkorrelrijst?
2 porties (370 g) Witte langkorrelrijst bevat 1351 kcal, met 26 g eiwit, 291 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (92,5 g) Witte langkorrelrijst?
½ portie (92,5 g) Witte langkorrelrijst bevat 338 kcal, met 6,6 g eiwit, 73 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (555 g) Witte langkorrelrijst?
3 porties (555 g) Witte langkorrelrijst bevat 2026 kcal, met 40 g eiwit, 437 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (740 g) Witte langkorrelrijst?
4 porties (740 g) Witte langkorrelrijst bevat 2701 kcal, met 53 g eiwit, 582 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte langkorrelrijst?
50 g Witte langkorrelrijst bevat 183 kcal, met 3,6 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte langkorrelrijst?
150 g Witte langkorrelrijst bevat 548 kcal, met 11 g eiwit, 118 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169756 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
