Weet wat er op je bord ligt

Basmatirijst

Calorieën en voedingswaarden

wit, rauw

351
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten84 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 351 kcal —
  • Eiwit 8,1 g 16%
  • Koolhydraten 84 g 30%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 0,1 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 1,1 µg 4%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 77 mg 2%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,27 mg 30%
  • Mangaan 0,74 mg 32%
  • Seleen 16 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3518,1 g84 g0,5 g
50 g50 g1764,1 g42 g0,3 g
150 g150 g52712 g126 g0,8 g
200 g200 g70216 g167 g1 g
250 g250 g87820 g209 g1,3 g

Vragen over Basmatirijst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Basmatirijst?

100 g Basmatirijst bevat 351 kcal, met 8,1 g eiwit, 84 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Basmatirijst?

50 g Basmatirijst bevat 176 kcal, met 4,1 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Basmatirijst?

150 g Basmatirijst bevat 527 kcal, met 12 g eiwit, 126 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Basmatirijst?

200 g Basmatirijst bevat 702 kcal, met 16 g eiwit, 167 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Basmatirijst?

250 g Basmatirijst bevat 878 kcal, met 20 g eiwit, 209 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-857 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels