Weet wat er op je bord ligt

basmatirijst

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, zonder toegevoegd zout

148
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten33 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 148 kcal —
  • Eiwit 3 g 6%
  • Koolhydraten 33 g 12%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Natrium 18 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1,3 µg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • Magnesium 5,3 mg 1%
  • Fosfor 30,2 mg 2%
  • Kalium 14 mg 0%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,32 mg 14%
  • Seleen 4,3 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1483 g33 g0,4 g
50 g50 g741,5 g17 g0,2 g
150 g150 g2224,5 g49 g0,6 g
200 g200 g2966,1 g66 g0,8 g
250 g250 g3707,6 g82 g1 g

Vragen over basmatirijst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g basmatirijst?

100 g basmatirijst bevat 148 kcal, met 3 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g basmatirijst?

50 g basmatirijst bevat 74 kcal, met 1,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g basmatirijst?

150 g basmatirijst bevat 222 kcal, met 4,5 g eiwit, 49 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g basmatirijst?

200 g basmatirijst bevat 296 kcal, met 6,1 g eiwit, 66 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g basmatirijst?

250 g basmatirijst bevat 370 kcal, met 7,6 g eiwit, 82 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 9125 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels