Weet wat er op je bord ligt
Volkoren rijst
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, zonder toegevoegd zout
187
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten38 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 187 kcal —
- Eiwit 3,9 g 8%
- Koolhydraten 38 g 14%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,3 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Niacine (B3) 0,57 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B12 0,09 µg 4%
Mineralen
- Calcium 28,6 mg 2%
- IJzer 0,44 mg 2%
- Magnesium 57,8 mg 14%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 70,5 mg 2%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 1,3 mg 57%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 3,9 g | 38 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1,9 g | 19 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 5,8 g | 56 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 7,7 g | 75 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 9,7 g | 94 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkorenrijstgekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt113 kcal / 100 g
- Bruine rijstrauw348 kcal / 100 g
- Halfvolkoren rijstgekookt, zonder toegevoegd zout165 kcal / 100 g
- Bruine volkorenrijstgekookt, zoutloos water132 kcal / 100 g
- Rode rijstgekookt, zonder olie, zonder zout136 kcal / 100 g
- Rijst zilvervlies- gekooktgekookt112 kcal / 100 g
- Witte rijstgekookt, zonder toegevoegd zout155 kcal / 100 g
- Wilde rijstgekookt101 kcal / 100 g
- Volkoren rijstmeelvolkoren355 kcal / 100 g
- Middelkorrelige bruine rijstgekookt112 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren rijst?
100 g Volkoren rijst bevat 187 kcal, met 3,9 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren rijst?
50 g Volkoren rijst bevat 94 kcal, met 1,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren rijst?
150 g Volkoren rijst bevat 281 kcal, met 5,8 g eiwit, 56 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren rijst?
200 g Volkoren rijst bevat 374 kcal, met 7,7 g eiwit, 75 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren rijst?
250 g Volkoren rijst bevat 468 kcal, met 9,7 g eiwit, 94 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 9103 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
