Weet wat er op je bord ligt
Middelkorrelige bruine rijst
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
112
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten22 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 112 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,53 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 1,1 mg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bruine middelkorrelige gekookte rijstgekookt112 kcal / 100 g
- Bruine langkorrelige rijstrauw367 kcal / 100 g
- Langkorne rijst bruindroog367 kcal / 100 g
- Gekookte middelkorrelige witte rijstgekookt130 kcal / 100 g
- Langkorrelige bruine rijstgekookt117 kcal / 100 g
- Middelkorrelige witte rijstgekookt, niet verrijkt130 kcal / 100 g
- Rijst zilvervlies- gekooktgekookt112 kcal / 100 g
- Halfvolkoren rijstgekookt, zonder toegevoegd zout165 kcal / 100 g
- Glutenvrije bruinerijstmeel-pastagekookt, tinkyada138 kcal / 100 g
- Volkoren rijstgekookt, zonder toegevoegd zout187 kcal / 100 g
Vragen over Middelkorrelige bruine rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Middelkorrelige bruine rijst?
100 g Middelkorrelige bruine rijst bevat 112 kcal, met 2,3 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Middelkorrelige bruine rijst?
50 g Middelkorrelige bruine rijst bevat 56 kcal, met 1,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Middelkorrelige bruine rijst?
150 g Middelkorrelige bruine rijst bevat 168 kcal, met 3,5 g eiwit, 32 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Middelkorrelige bruine rijst?
200 g Middelkorrelige bruine rijst bevat 224 kcal, met 4,6 g eiwit, 43 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Middelkorrelige bruine rijst?
250 g Middelkorrelige bruine rijst bevat 280 kcal, met 5,8 g eiwit, 54 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4423 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
