Weet wat er op je bord ligt
Middelkorrelige witte rijst
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, niet verrijkt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 130 kcal —
- Eiwit 2,4 g 5%
- Koolhydraten 29 g 10%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 29 mg 1%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,38 mg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 portie | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 porties | 372 g | 484 | 8,9 g | 106 g | 0,8 g |
| ½ portie | 93 g | 121 | 2,2 g | 27 g | 0,2 g |
| 3 porties | 558 g | 725 | 13 g | 160 g | 1,2 g |
| 4 porties | 744 g | 967 | 18 g | 213 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 72 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Korte korrel witte rijstrauw, niet verrijkt358 kcal / 100 g
- Korte witte rijstgekookt130 kcal / 100 g
- Langkor NIG witte rijstregelmatig, niet verrijkt, gekookt zonder zout130 kcal / 100 g
- Witte langkornerijstgewoon, gekookt, niet verrijkt, met zout130 kcal / 100 g
- Witte langkorrelrijstregelmatig, rauw, verrijkt365 kcal / 100 g
- Reguliere langkorrelige witte rijstgekookt130 kcal / 100 g
- Langkorrelige rijstwit, parboiled, niet verrijkt, gekookt123 kcal / 100 g
- Middelkorrelige bruine rijstgekookt112 kcal / 100 g
- Bruine middelkorrelige gekookte rijstgekookt112 kcal / 100 g
- Parboiled witte rijstgekookt, zonder toegevoegd zout146 kcal / 100 g
Vragen over Middelkorrelige witte rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Middelkorrelige witte rijst?
100 g Middelkorrelige witte rijst bevat 130 kcal, met 2,4 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (186 g) Middelkorrelige witte rijst?
1 portie (186 g) Middelkorrelige witte rijst bevat 242 kcal, met 4,4 g eiwit, 53 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (372 g) Middelkorrelige witte rijst?
2 porties (372 g) Middelkorrelige witte rijst bevat 484 kcal, met 8,9 g eiwit, 106 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (93 g) Middelkorrelige witte rijst?
½ portie (93 g) Middelkorrelige witte rijst bevat 121 kcal, met 2,2 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (558 g) Middelkorrelige witte rijst?
3 porties (558 g) Middelkorrelige witte rijst bevat 725 kcal, met 13 g eiwit, 160 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (744 g) Middelkorrelige witte rijst?
4 porties (744 g) Middelkorrelige witte rijst bevat 967 kcal, met 18 g eiwit, 213 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Middelkorrelige witte rijst?
50 g Middelkorrelige witte rijst bevat 65 kcal, met 1,2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Middelkorrelige witte rijst?
150 g Middelkorrelige witte rijst bevat 195 kcal, met 3,6 g eiwit, 43 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168930 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
