Weet wat er op je bord ligt
Bruine middelkorrelige gekookte rijst
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 112 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,8 g 6%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,53 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 1,1 mg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 1 portie | 195 g | 218 | 4,5 g | 42 g | 1,6 g |
| 2 porties | 390 g | 437 | 9 g | 85 g | 3,2 g |
| ½ portie | 97,5 g | 109 | 2,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 3 porties | 585 g | 655 | 14 g | 127 g | 4,9 g |
| 4 porties | 780 g | 874 | 18 g | 169 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 33 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Middelkorrelige bruine rijstgekookt112 kcal / 100 g
- Bruine langkorrelige rijstrauw367 kcal / 100 g
- Langkorne rijst bruindroog367 kcal / 100 g
- Gekookte middelkorrelige witte rijstgekookt130 kcal / 100 g
- Langkorrelige bruine rijstgekookt117 kcal / 100 g
- Bruine rijstrauw348 kcal / 100 g
- Middelkorrelige witte rijstverrijkt, gekookt130 kcal / 100 g
- Halfvolkoren rijstgekookt, zonder toegevoegd zout165 kcal / 100 g
- Glutenvrije bruinerijstmeel-pastagekookt, tinkyada138 kcal / 100 g
- Rijst zilvervlies- gekooktgekookt112 kcal / 100 g
Vragen over Bruine middelkorrelige gekookte rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bruine middelkorrelige gekookte rijst?
100 g Bruine middelkorrelige gekookte rijst bevat 112 kcal, met 2,3 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (195 g) Bruine middelkorrelige gekookte rijst?
1 portie (195 g) Bruine middelkorrelige gekookte rijst bevat 218 kcal, met 4,5 g eiwit, 42 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (390 g) Bruine middelkorrelige gekookte rijst?
2 porties (390 g) Bruine middelkorrelige gekookte rijst bevat 437 kcal, met 9 g eiwit, 85 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (97,5 g) Bruine middelkorrelige gekookte rijst?
½ portie (97,5 g) Bruine middelkorrelige gekookte rijst bevat 109 kcal, met 2,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (585 g) Bruine middelkorrelige gekookte rijst?
3 porties (585 g) Bruine middelkorrelige gekookte rijst bevat 655 kcal, met 14 g eiwit, 127 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (780 g) Bruine middelkorrelige gekookte rijst?
4 porties (780 g) Bruine middelkorrelige gekookte rijst bevat 874 kcal, met 18 g eiwit, 169 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bruine middelkorrelige gekookte rijst?
50 g Bruine middelkorrelige gekookte rijst bevat 56 kcal, met 1,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bruine middelkorrelige gekookte rijst?
150 g Bruine middelkorrelige gekookte rijst bevat 168 kcal, met 3,5 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168875 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
