Weet wat er op je bord ligt
middellange witte rijst
Calorieën en voedingswaarden
droog
360
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,6 g
Koolhydraten78 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 360 kcal —
- Eiwit 6,6 g 13%
- Koolhydraten 78 g 28%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 1,1 mg 48%
- Seleen 15,1 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 78 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 117 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Korte witte rijstdroog358 kcal / 100 g
- Middelkorrelige bruine rijstdroog362 kcal / 100 g
- Reguliere langkorrelige witte rijstdroog365 kcal / 100 g
- Korte korrel witte rijstrauw, niet verrijkt358 kcal / 100 g
- Witte langkorrelrijstregelmatig, rauw, verrijkt365 kcal / 100 g
- Kleefrijstgranen, rijst, wit, kleverig, droog370 kcal / 100 g
- Witte rijstgekookt, zonder toegevoegd zout155 kcal / 100 g
- Langkornerijstwit, parboiled, niet verrijkt, droog374 kcal / 100 g
- Parboiled langkorrenerige witte rijst droog, droog374 kcal / 100 g
- Langkorrelige rijstwit, parboiled, verrijkt, droog374 kcal / 100 g
Vragen over middellange witte rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g middellange witte rijst?
100 g middellange witte rijst bevat 360 kcal, met 6,6 g eiwit, 78 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g middellange witte rijst?
50 g middellange witte rijst bevat 180 kcal, met 3,3 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g middellange witte rijst?
150 g middellange witte rijst bevat 540 kcal, met 9,9 g eiwit, 117 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g middellange witte rijst?
200 g middellange witte rijst bevat 720 kcal, met 13 g eiwit, 156 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g middellange witte rijst?
250 g middellange witte rijst bevat 900 kcal, met 17 g eiwit, 195 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4474 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
