Weet wat er op je bord ligt
Middelkorrelige witte rijst
Calorieën en voedingswaarden
rauw, niet verrijkt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 360 kcal —
- Eiwit 6,6 g 13%
- Koolhydraten 79 g 29%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 1,1 mg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 portie | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1,1 g |
| 2 porties | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2,3 g |
| ½ portie | 97,5 g | 351 | 6,4 g | 77 g | 0,6 g |
| 3 porties | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3,4 g |
| 4 porties | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 119 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Korte korrel witte rijstrauw, niet verrijkt358 kcal / 100 g
- Witte langkorrelrijstregelmatig, rauw, verrijkt365 kcal / 100 g
- Langkor NIG witte rijstregelmatig, niet verrijkt, gekookt zonder zout130 kcal / 100 g
- Korte witte rijstdroog358 kcal / 100 g
- Langkornerijstwit, parboiled, niet verrijkt, droog374 kcal / 100 g
- Witte rijstgekookt, zonder toegevoegd zout155 kcal / 100 g
- Reguliere langkorrelige witte rijstdroog365 kcal / 100 g
- Langkorrelige rijstwit, parboiled, verrijkt, droog374 kcal / 100 g
- Bruine middelkorrelige rauwe rijstrauw362 kcal / 100 g
- Middelkorrelige bruine rijstdroog362 kcal / 100 g
Vragen over Middelkorrelige witte rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Middelkorrelige witte rijst?
100 g Middelkorrelige witte rijst bevat 360 kcal, met 6,6 g eiwit, 79 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (195 g) Middelkorrelige witte rijst?
1 portie (195 g) Middelkorrelige witte rijst bevat 702 kcal, met 13 g eiwit, 155 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (390 g) Middelkorrelige witte rijst?
2 porties (390 g) Middelkorrelige witte rijst bevat 1404 kcal, met 26 g eiwit, 309 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (97,5 g) Middelkorrelige witte rijst?
½ portie (97,5 g) Middelkorrelige witte rijst bevat 351 kcal, met 6,4 g eiwit, 77 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (585 g) Middelkorrelige witte rijst?
3 porties (585 g) Middelkorrelige witte rijst bevat 2106 kcal, met 39 g eiwit, 464 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (780 g) Middelkorrelige witte rijst?
4 porties (780 g) Middelkorrelige witte rijst bevat 2808 kcal, met 52 g eiwit, 619 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Middelkorrelige witte rijst?
50 g Middelkorrelige witte rijst bevat 180 kcal, met 3,3 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Middelkorrelige witte rijst?
150 g Middelkorrelige witte rijst bevat 540 kcal, met 9,9 g eiwit, 119 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169760 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
