Weet wat er op je bord ligt

Bruine volkorenrijst

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, zoutloos water

132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten29 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 132 kcal —
  • Eiwit 3,6 g 7%
  • Koolhydraten 29 g 11%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 0,1 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 0,9 µg 3%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,53 mg 3%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Kalium 62 mg 1%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,92 mg 40%
  • Seleen 4 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1323,6 g29 g0,9 g
50 g50 g661,8 g15 g0,5 g
150 g150 g1985,4 g44 g1,4 g
200 g200 g2647,2 g58 g1,8 g
250 g250 g3309 g73 g2,3 g

Vragen over Bruine volkorenrijst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bruine volkorenrijst?

100 g Bruine volkorenrijst bevat 132 kcal, met 3,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bruine volkorenrijst?

50 g Bruine volkorenrijst bevat 66 kcal, met 1,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bruine volkorenrijst?

150 g Bruine volkorenrijst bevat 198 kcal, met 5,4 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bruine volkorenrijst?

200 g Bruine volkorenrijst bevat 264 kcal, met 7,2 g eiwit, 58 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bruine volkorenrijst?

250 g Bruine volkorenrijst bevat 330 kcal, met 9 g eiwit, 73 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-869 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels