Weet wat er op je bord ligt

Rode rijst

Calorieën en voedingswaarden

gekookt in ongezouten water

129
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten28 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 129 kcal —
  • Eiwit 3 g 6%
  • Koolhydraten 28 g 10%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Biotine (B7) 0,7 µg 2%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 0,39 mg 2%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 83 mg 2%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,81 mg 35%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1293 g28 g1,2 g
50 g50 g651,5 g14 g0,6 g
150 g150 g1944,5 g42 g1,8 g
200 g200 g2586 g56 g2,4 g
250 g250 g3237,5 g71 g3 g

Vragen over Rode rijst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rode rijst?

100 g Rode rijst bevat 129 kcal, met 3 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rode rijst?

50 g Rode rijst bevat 65 kcal, met 1,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rode rijst?

150 g Rode rijst bevat 194 kcal, met 4,5 g eiwit, 42 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rode rijst?

200 g Rode rijst bevat 258 kcal, met 6 g eiwit, 56 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rode rijst?

250 g Rode rijst bevat 323 kcal, met 7,5 g eiwit, 71 g koolhydraten en 3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-877 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels