Weet wat er op je bord ligt
bruine snelkookrijst
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, ongezouten water
157
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,2 g
Koolhydraten35 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 157 kcal —
- Eiwit 3,2 g 6%
- Koolhydraten 35 g 13%
- Vet 1,3 g 2%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 0,44 mg 2%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 1,5 mg 63%
- Seleen 6 µg 11%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 3,2 g | 35 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,6 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 4,8 g | 53 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 6,4 g | 71 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 8 g | 88 g | 3,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bruine volkorenrijstgekookt, zoutloos water132 kcal / 100 g
- Bruine basmatirijstrauw355 kcal / 100 g
- Langkorne rijstwit, easy cook, gekookt in ongezouten water146 kcal / 100 g
- Rode rijstgekookt in ongezouten water129 kcal / 100 g
- Zilvervliesrijstgekookt, met zout107 kcal / 100 g
- Volkorenrijstgekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt113 kcal / 100 g
- Wilde rijstgekookt in ongezouten water145 kcal / 100 g
- Rijst zilvervlies- gekooktgekookt112 kcal / 100 g
- Basmatirijstwit, easy cook, gekookt in ongezouten water138 kcal / 100 g
- Langkorne rijst bruingekookt123 kcal / 100 g
Vragen over bruine snelkookrijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bruine snelkookrijst?
100 g bruine snelkookrijst bevat 157 kcal, met 3,2 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bruine snelkookrijst?
50 g bruine snelkookrijst bevat 79 kcal, met 1,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bruine snelkookrijst?
150 g bruine snelkookrijst bevat 236 kcal, met 4,8 g eiwit, 53 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g bruine snelkookrijst?
200 g bruine snelkookrijst bevat 314 kcal, met 6,4 g eiwit, 71 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g bruine snelkookrijst?
250 g bruine snelkookrijst bevat 393 kcal, met 8 g eiwit, 88 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-871 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
