Weet wat er op je bord ligt
bruine snelkookrijst
Calorieën en voedingswaarden
rauw
366
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,5 g
Koolhydraten82 g
Vet3,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 366 kcal —
- Eiwit 7,5 g 15%
- Koolhydraten 82 g 30%
- Vet 3,1 g 4%
- Vezels 3,5 g 13%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Biotine (B7) 4,3 µg 14%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfor 328 mg 26%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,25 mg 28%
- Mangaan 3,4 mg 148%
- Seleen 15 µg 27%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7,5 g | 82 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,8 g | 41 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11 g | 123 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 205 g | 7,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bruine volkorenrijstrauw333 kcal / 100 g
- Bruine basmatirijstrauw355 kcal / 100 g
- Langkorrelige rijstwit, snelkook, rauw347 kcal / 100 g
- Basmatirijstwit, easy cook, rauw350 kcal / 100 g
- Langkorne rijstwit, easy cook, gekookt in ongezouten water146 kcal / 100 g
- Middelkorrelige bruine rijstdroog362 kcal / 100 g
- Langkorrelige bruine rijstongekookt364 kcal / 100 g
- Volkorenrijstongekookt341 kcal / 100 g
- Rode rijstrauw356 kcal / 100 g
- Langkorne rijst bruindroog367 kcal / 100 g
Vragen over bruine snelkookrijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bruine snelkookrijst?
100 g bruine snelkookrijst bevat 366 kcal, met 7,5 g eiwit, 82 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bruine snelkookrijst?
50 g bruine snelkookrijst bevat 183 kcal, met 3,8 g eiwit, 41 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bruine snelkookrijst?
150 g bruine snelkookrijst bevat 549 kcal, met 11 g eiwit, 123 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g bruine snelkookrijst?
200 g bruine snelkookrijst bevat 732 kcal, met 15 g eiwit, 164 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g bruine snelkookrijst?
250 g bruine snelkookrijst bevat 915 kcal, met 19 g eiwit, 205 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-870 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
