Weet wat er op je bord ligt
Bruine volkorenrijst
Calorieën en voedingswaarden
rauw
333
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,7 g
Koolhydraten77 g
Vet1,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 333 kcal —
- Eiwit 7,7 g 15%
- Koolhydraten 77 g 28%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 3 g 11%
- Suikers 0,7 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 0,82 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Biotine (B7) 4,2 µg 14%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,22 mg 24%
- Mangaan 2,5 mg 108%
- Seleen 10 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,7 g | 77 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,9 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 12 g | 116 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 193 g | 3,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bruine basmatirijstrauw355 kcal / 100 g
- Zilvervliesrijstrauw350 kcal / 100 g
- Bruine rijstrauw348 kcal / 100 g
- Volkorenrijstongekookt341 kcal / 100 g
- Langkorrelige bruine rijstongekookt364 kcal / 100 g
- Volkoren rijstgekookt, zonder toegevoegd zout187 kcal / 100 g
- Langkorne rijst bruindroog367 kcal / 100 g
- Middelkorrelige bruine rijstdroog362 kcal / 100 g
- Rode rijstrauw356 kcal / 100 g
- Langkorrelige rijstwit, rauw355 kcal / 100 g
Vragen over Bruine volkorenrijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bruine volkorenrijst?
100 g Bruine volkorenrijst bevat 333 kcal, met 7,7 g eiwit, 77 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bruine volkorenrijst?
50 g Bruine volkorenrijst bevat 167 kcal, met 3,9 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bruine volkorenrijst?
150 g Bruine volkorenrijst bevat 500 kcal, met 12 g eiwit, 116 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bruine volkorenrijst?
200 g Bruine volkorenrijst bevat 666 kcal, met 15 g eiwit, 154 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bruine volkorenrijst?
250 g Bruine volkorenrijst bevat 833 kcal, met 19 g eiwit, 193 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-868 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
