Weet wat er op je bord ligt
Aardappelpuree
Calorieën en voedingswaarden
bereid uit granulaat, zonder melk, volle melk en margarine
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 108 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 4,9 g 6%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 2,2 g 8%
- Natrium 263 mg 11%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 44 µg 5%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 0,19 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 4,9 g |
| 1 portie | 210 g | 227 | 4,3 g | 26 g | 10 g |
| 2 porties | 420 g | 454 | 8,6 g | 51 g | 21 g |
| ½ portie | 105 g | 113 | 2,2 g | 13 g | 5,2 g |
| 3 porties | 630 g | 680 | 13 g | 77 g | 31 g |
| 4 porties | 840 g | 907 | 17 g | 103 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 31 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Instant aardappelpureepoeder met melk344 kcal / 100 g
- Gedroogde aardappelpureebereid uit vlokken zonder melk, volle melk en margarine toegevoegd113 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met champignonsin vlokken387 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met Parmezaanse kaasongezouten109 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met arracachaongezouten108 kcal / 100 g
- Aardappelpureevlokkenzonder melk, droog354 kcal / 100 g
- Aardappelpureepoedermet melkpoeder, met vet373 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met melk94 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met groenten360 kcal / 100 g
- Gekookt aardappelvruchtvleesgeschild gekookt, vruchtvlees, met zout86 kcal / 100 g
Vragen over Aardappelpuree
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelpuree?
100 g Aardappelpuree bevat 108 kcal, met 2,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (210 g) Aardappelpuree?
1 portie (210 g) Aardappelpuree bevat 227 kcal, met 4,3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (420 g) Aardappelpuree?
2 porties (420 g) Aardappelpuree bevat 454 kcal, met 8,6 g eiwit, 51 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (105 g) Aardappelpuree?
½ portie (105 g) Aardappelpuree bevat 113 kcal, met 2,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (630 g) Aardappelpuree?
3 porties (630 g) Aardappelpuree bevat 680 kcal, met 13 g eiwit, 77 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (840 g) Aardappelpuree?
4 porties (840 g) Aardappelpuree bevat 907 kcal, met 17 g eiwit, 103 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelpuree?
50 g Aardappelpuree bevat 54 kcal, met 1 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelpuree?
150 g Aardappelpuree bevat 162 kcal, met 3,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168554 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
