Weet wat er op je bord ligt
aardappelpuree
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, bereid uit korrels met melk, water en margarine toegevoegd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 116 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 4,8 g 6%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 172 mg 7%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 51 µg 6%
- Vitamine C 6,5 mg 7%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,51 mg 3%
- Vitamine K 6,3 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
- Choline 13,7 mg 2%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 5,6 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2,1 g | 15 g | 4,8 g |
| 1 portie | 210 g | 244 | 4,5 g | 31 g | 10 g |
| 2 porties | 420 g | 487 | 8,9 g | 62 g | 20 g |
| ½ portie | 105 g | 122 | 2,2 g | 16 g | 5 g |
| 3 porties | 630 g | 731 | 13 g | 93 g | 30 g |
| 4 porties | 840 g | 974 | 18 g | 125 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,1 g | 7,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3,2 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4,3 g | 30 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5,3 g | 37 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Instant aardappelpureepoeder met melk344 kcal / 100 g
- Gedroogde aardappelpureebereid uit vlokken zonder melk, volle melk en margarine toegevoegd113 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met champignonsin vlokken387 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met kaasvlokken460 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met arracachaongezouten108 kcal / 100 g
- Aardappelpureepoedermet melkpoeder, met vet373 kcal / 100 g
- Aardappelpureevlokkenzonder melk, droog354 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met melk94 kcal / 100 g
- Aardappelvlokkengedroogd, met melk of room376 kcal / 100 g
- Aardappelgekookt
Vragen over aardappelpuree
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g aardappelpuree?
100 g aardappelpuree bevat 116 kcal, met 2,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (210 g) aardappelpuree?
1 portie (210 g) aardappelpuree bevat 244 kcal, met 4,5 g eiwit, 31 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (420 g) aardappelpuree?
2 porties (420 g) aardappelpuree bevat 487 kcal, met 8,9 g eiwit, 62 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (105 g) aardappelpuree?
½ portie (105 g) aardappelpuree bevat 122 kcal, met 2,2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (630 g) aardappelpuree?
3 porties (630 g) aardappelpuree bevat 731 kcal, met 13 g eiwit, 93 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (840 g) aardappelpuree?
4 porties (840 g) aardappelpuree bevat 974 kcal, met 18 g eiwit, 125 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g aardappelpuree?
50 g aardappelpuree bevat 58 kcal, met 1,1 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g aardappelpuree?
150 g aardappelpuree bevat 174 kcal, met 3,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170042 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
