Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turkey sandwich or sub, restaurant
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 180 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 25%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 3,7 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 644 mg 28%
- Χοληστερόλη 26 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 53 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
- Χολίνη 22,9 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 105 mg 8%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 186 mg 15%
- Κάλιο 254 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,91 mg 8%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 17,7 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 μερίδα | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 μερίδες | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 μερίδες | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 μερίδες | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Turkey sandwich or sub, restaurant
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey sandwich or sub, restaurant;
Τα 100 g Turkey sandwich or sub, restaurant έχουν 180 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (195 g) Turkey sandwich or sub, restaurant;
Τα 1 μερίδα (195 g) Turkey sandwich or sub, restaurant έχουν 351 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (390 g) Turkey sandwich or sub, restaurant;
Τα 2 μερίδες (390 g) Turkey sandwich or sub, restaurant έχουν 702 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (97,5 g) Turkey sandwich or sub, restaurant;
Τα ½ μερίδα (97,5 g) Turkey sandwich or sub, restaurant έχουν 176 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (585 g) Turkey sandwich or sub, restaurant;
Τα 3 μερίδες (585 g) Turkey sandwich or sub, restaurant έχουν 1053 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (780 g) Turkey sandwich or sub, restaurant;
Τα 4 μερίδες (780 g) Turkey sandwich or sub, restaurant έχουν 1404 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 178 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey sandwich or sub, restaurant;
Τα 50 g Turkey sandwich or sub, restaurant έχουν 90 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey sandwich or sub, restaurant;
Τα 150 g Turkey sandwich or sub, restaurant έχουν 270 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27540050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
