Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken deli sandwich or sub, restaurant
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 176 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 2,7 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 763 mg 33%
- Χοληστερόλη 27 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 7,1 mg 44%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 55 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
- Χολίνη 30,5 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 103 mg 8%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 191 mg 15%
- Κάλιο 248 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 17,8 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 14 g | 23 g | 2,7 g |
| 1 μερίδα | 195 g | 343 | 27 g | 45 g | 5,2 g |
| 2 μερίδες | 390 g | 686 | 54 g | 90 g | 10 g |
| ½ μερίδα | 97,5 g | 172 | 13 g | 23 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 585 g | 1030 | 80 g | 136 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 780 g | 1373 | 107 g | 181 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6,9 g | 12 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 21 g | 35 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 27 g | 46 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 34 g | 58 g | 6,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken deli sandwich or sub, restaurant
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken deli sandwich or sub, restaurant;
Τα 100 g Chicken deli sandwich or sub, restaurant έχουν 176 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (195 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant;
Τα 1 μερίδα (195 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant έχουν 343 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (390 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant;
Τα 2 μερίδες (390 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant έχουν 686 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (97,5 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant;
Τα ½ μερίδα (97,5 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant έχουν 172 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (585 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant;
Τα 3 μερίδες (585 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant έχουν 1030 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 136 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (780 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant;
Τα 4 μερίδες (780 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant έχουν 1373 kcal, με 107 g πρωτεΐνες, 181 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken deli sandwich or sub, restaurant;
Τα 50 g Chicken deli sandwich or sub, restaurant έχουν 88 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken deli sandwich or sub, restaurant;
Τα 150 g Chicken deli sandwich or sub, restaurant έχουν 264 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27540080 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
