Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

208
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά7,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 208 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 30%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 7,2 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 807 mg 35%
  • Χοληστερόλη 38 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 49 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
  • Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
  • Χολίνη 29 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 245 mg 19%
  • Σίδηρος 1,5 mg 9%
  • Μαγνήσιο 27 mg 6%
  • Φώσφορος 259 mg 21%
  • Κάλιο 231 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 18,6 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20815 g20 g7,2 g
1 μερίδα240 g49936 g48 g17 g
2 μερίδες480 g99872 g96 g35 g
½ μερίδα120 g25018 g24 g8,7 g
3 μερίδες720 g1498107 g144 g52 g
4 μερίδες960 g1997143 g192 g69 g
50 g50 g1047,5 g10 g3,6 g
150 g150 g31222 g30 g11 g
200 g200 g41630 g40 g15 g
250 g250 g52037 g50 g18 g

Ερωτήσεις για το Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant;

Τα 100 g Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant έχουν 208 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (240 g) Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant;

Τα 1 μερίδα (240 g) Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant έχουν 499 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (480 g) Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant;

Τα 2 μερίδες (480 g) Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant έχουν 998 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120 g) Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant;

Τα ½ μερίδα (120 g) Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant έχουν 250 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (720 g) Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant;

Τα 3 μερίδες (720 g) Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant έχουν 1498 kcal, με 107 g πρωτεΐνες, 144 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (960 g) Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant;

Τα 4 μερίδες (960 g) Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant έχουν 1997 kcal, με 143 g πρωτεΐνες, 192 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant;

Τα 50 g Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant έχουν 104 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant;

Τα 150 g Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant έχουν 312 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27540090 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες