Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τηγανητές πατάτες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένες, ψητές στον φούρνο

213
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες33 g
Λιπαρά6,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 213 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
  • Υδατάνθρακες 33 g 12%
  • Λιπαρά 6,6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
  • Σάκχαρα 0,2 g —
  • Νάτριο 156 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10,7 µg 1%
  • Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,52 mg 31%
  • Φολικό οξύ (B9) 40,6 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 0,67 mg 4%
  • Μαγνήσιο 29 mg 7%
  • Φώσφορος 81 mg 6%
  • Κάλιο 590 mg 13%
  • Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,15 mg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2133,8 g33 g6,6 g
50 g50 g1071,9 g16 g3,3 g
150 g150 g3205,6 g49 g9,9 g
200 g200 g4267,5 g65 g13 g
250 g250 g5339,4 g82 g17 g

Ερωτήσεις για το Τηγανητές πατάτες

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανητές πατάτες;

Τα 100 g Τηγανητές πατάτες έχουν 213 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανητές πατάτες;

Τα 50 g Τηγανητές πατάτες έχουν 107 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανητές πατάτες;

Τα 150 g Τηγανητές πατάτες έχουν 320 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τηγανητές πατάτες;

Τα 200 g Τηγανητές πατάτες έχουν 426 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τηγανητές πατάτες;

Τα 250 g Τηγανητές πατάτες έχουν 533 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 4030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες