Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τηγανητές πατάτες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένες, τηγανισμένες
258
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,3 g
Υδατάνθρακες33 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 258 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 33 g 12%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
- Φυτικές ίνες 3,9 g 14%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 29 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,3 µg 0%
- Βιταμίνη C 19 mg 21%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 5 mg 34%
- Βιταμίνη K 11,2 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 32,3 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,04 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23,8 mg 2%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 23,3 mg 6%
- Φώσφορος 106 mg 8%
- Κάλιο 684 mg 15%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3,3 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,6 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 4,9 g | 49 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 6,6 g | 65 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 8,2 g | 82 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Πατάτες wedgesκαρυκευμένες, κατεψυγμένες, ωμές141 kcal / 100 g
- Πατάτες Dauphineκατεψυγμένες, μαγειρεμένες302 kcal / 100 g
- Πατάτες noisetteκατεψυγμένο, μαγειρεμένο191 kcal / 100 g
- Potato chips/french fries deep-frozen123 kcal / 100 g
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Πατάτα grenailleπροτηγanισμένη, κατεψυγμένη, ωμή133 kcal / 100 g
- Τηganιτές πατάτεςσπιτικές, τηγανισμένες σε αραβοσιτέλαιο197 kcal / 100 g
- Πατάτες τηγanitesmcdonald's323 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- French fries deepfried fast food257 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Τηγανητές πατάτες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανητές πατάτες;
Τα 100 g Τηγανητές πατάτες έχουν 258 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανητές πατάτες;
Τα 50 g Τηγανητές πατάτες έχουν 129 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανητές πατάτες;
Τα 150 g Τηγανητές πατάτες έχουν 387 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τηγανητές πατάτες;
Τα 200 g Τηγανητές πατάτες έχουν 516 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τηγανητές πατάτες;
Τα 250 g Τηγανητές πατάτες έχουν 645 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 4032 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
