Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πατάτες τηγanites
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
mcdonald's
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 323 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
- Υδατάνθρακες 39 g 14%
- Λιπαρά 15 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 3,9 g 14%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 189 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,6 mg 6%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 16 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
- Χολίνη 39,8 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 37 mg 9%
- Φώσφορος 127 mg 10%
- Κάλιο 596 mg 13%
- Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 3,4 g | 39 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 71 g | 229 | 2,4 g | 28 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 142 g | 459 | 4,8 g | 55 g | 22 g |
| ½ μερίδα | 35,5 g | 115 | 1,2 g | 14 g | 5,5 g |
| 3 μερίδες | 213 g | 688 | 7,3 g | 82 g | 33 g |
| 4 μερίδες | 284 g | 917 | 9,7 g | 110 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 1,7 g | 19 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 5,1 g | 58 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 6,8 g | 77 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 8,5 g | 97 g | 39 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πατάτες τηγanites
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πατάτες τηγanites;
Τα 100 g Πατάτες τηγanites έχουν 323 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (71 g) Πατάτες τηγanites;
Τα 1 μερίδα (71 g) Πατάτες τηγanites έχουν 229 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (142 g) Πατάτες τηγanites;
Τα 2 μερίδες (142 g) Πατάτες τηγanites έχουν 459 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (35,5 g) Πατάτες τηγanites;
Τα ½ μερίδα (35,5 g) Πατάτες τηγanites έχουν 115 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (213 g) Πατάτες τηγanites;
Τα 3 μερίδες (213 g) Πατάτες τηγanites έχουν 688 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (284 g) Πατάτες τηγanites;
Τα 4 μερίδες (284 g) Πατάτες τηγanites έχουν 917 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πατάτες τηγanites;
Τα 50 g Πατάτες τηγanites έχουν 162 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πατάτες τηγanites;
Τα 150 g Πατάτες τηγanites έχουν 485 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170721 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
