Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πατάτες Dauphine

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένες, μαγειρεμένες

302
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,5 g
Υδατάνθρακες30 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 302 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
  • Υδατάνθρακες 30 g 11%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 3,5 g —
  • Νάτριο 527 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10,7 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,31 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 15,1 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 120 mg 9%
  • Σίδηρος 0,8 mg 4%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 210 mg 17%
  • Κάλιο 180 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,18 mg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3024,5 g30 g18 g
50 g50 g1512,3 g15 g8,9 g
150 g150 g4536,8 g45 g27 g
200 g200 g6049 g60 g35 g
250 g250 g75511 g76 g44 g

Ερωτήσεις για το Πατάτες Dauphine

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πατάτες Dauphine;

Τα 100 g Πατάτες Dauphine έχουν 302 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πατάτες Dauphine;

Τα 50 g Πατάτες Dauphine έχουν 151 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πατάτες Dauphine;

Τα 150 g Πατάτες Dauphine έχουν 453 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πατάτες Dauphine;

Τα 200 g Πατάτες Dauphine έχουν 604 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πατάτες Dauphine;

Τα 250 g Πατάτες Dauphine έχουν 755 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 4021 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες