Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στήθος κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

στήθος, χωρίς πέτσα, ωμό

110
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 110 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 47%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 1,5 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 43 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10,5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 4,9 mg 5%
  • Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 10,7 mg 67%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,7 mg 34%
  • Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 14,6 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 3,3 mg 0%
  • Σίδηρος 0,33 mg 2%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 240 mg 19%
  • Κάλιο 390 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11023 g0 g1,5 g
50 g50 g5512 g0 g0,8 g
150 g150 g16535 g0 g2,3 g
200 g200 g22047 g0 g3 g
250 g250 g27559 g0 g3,8 g

Ερωτήσεις για το Στήθος κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 100 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 110 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 50 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 55 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 150 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 165 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 200 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 220 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 250 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 275 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 36017 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες