Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς λιπαρά, γεύση mesquite, σε φέτες
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 80 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 2,3 g 1%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 1040 mg 45%
- Χοληστερόλη 36 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,19 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,07 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Μαγνήσιο 36 mg 9%
- Φώσφορος 256 mg 20%
- Κάλιο 316 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,23 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 6,1 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 17 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 42 g | 34 | 7,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 84 g | 67 | 14 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ μερίδα | 21 g | 17 | 3,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 126 g | 101 | 21 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 4 μερίδες | 168 g | 134 | 28 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 25 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 34 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 42 g | 5,6 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Στήθος κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος κοτόπουλου;
Τα 100 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 80 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (42 g) Στήθος κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (42 g) Στήθος κοτόπουλου έχουν 34 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (84 g) Στήθος κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (84 g) Στήθος κοτόπουλου έχουν 67 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (21 g) Στήθος κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (21 g) Στήθος κοτόπουλου έχουν 17 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (126 g) Στήθος κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (126 g) Στήθος κοτόπουλου έχουν 101 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (168 g) Στήθος κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (168 g) Στήθος κοτόπουλου έχουν 134 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος κοτόπουλου;
Τα 50 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 40 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος κοτόπουλου;
Τα 150 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 120 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172962 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
