Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στιγμιαία βρώμη με μήλο και κανέλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
στιγμιαίο: μήλο και κανέλα, ξηρό, quaker
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 386 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
- Υδατάνθρακες 71 g 26%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 7,9 g 28%
- Σάκχαρα 34 g —
- Νάτριο 575 mg 25%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,85 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 2,1 mg 171%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 31%
- Βιταμίνη B6 0,61 mg 36%
- Βιοτίνη (B7) 14,1 µg 47%
- Φολικό οξύ (B9) 67 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 191 mg 15%
- Σίδηρος 13,7 mg 76%
- Μαγνήσιο 83 mg 20%
- Φώσφορος 280 mg 22%
- Κάλιο 298 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,24 mg 27%
- Μαγγάνιο 2,6 mg 113%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,3 g | 71 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 35 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 106 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 141 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 177 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Νιφάδες βρώμης στιγμής Quakerξηρό371 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη κανέλας Weight Controlστιγμιαίο: weight control, κανέλα, ξηρό, quaker381 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamστιγμιαίο: cookies and cream, ξερό, Quaker412 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη Wild Berry Medleyστιγμιαίο: wild berry medley, ξηρό, quaker386 kcal / 100 g
- Δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλαδημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Cinnamon Oat Crunchδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker382 kcal / 100 g
- Stigmiayes grits Quakergefsi voutyrou, xiro369 kcal / 100 g
- Δημητριακά Apple Cinnamon Cheeriosέτοιμο προς βρώση, general mills409 kcal / 100 g
- Δημητριακά granola με μήλο και κανέλαέτοιμο προς κατανάλωση, rogers412 kcal / 100 g
- Robin Hood στιγμιαία ξηρή βρώμηζεστό, λεπτό, ξηρό, robin hood381 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Στιγμιαία βρώμη με μήλο και κανέλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στιγμιαία βρώμη με μήλο και κανέλα;
Τα 100 g Στιγμιαία βρώμη με μήλο και κανέλα έχουν 386 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στιγμιαία βρώμη με μήλο και κανέλα;
Τα 50 g Στιγμιαία βρώμη με μήλο και κανέλα έχουν 193 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στιγμιαία βρώμη με μήλο και κανέλα;
Τα 150 g Στιγμιαία βρώμη με μήλο και κανέλα έχουν 579 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στιγμιαία βρώμη με μήλο και κανέλα;
Τα 200 g Στιγμιαία βρώμη με μήλο και κανέλα έχουν 772 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στιγμιαία βρώμη με μήλο και κανέλα;
Τα 250 g Στιγμιαία βρώμη με μήλο και κανέλα έχουν 965 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 177 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1415 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
