Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Stewed rabbit, Puerto Rican style,
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 214 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 5,8 g 2%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 440 mg 19%
- Χοληστερόλη 46 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
- Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 94%
- Χολίνη 51,1 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 145 mg 12%
- Κάλιο 342 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Σελήνιο 20,8 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 17 g | 5,8 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 219 g | 469 | 38 g | 13 g | 28 g |
| 2 μερίδες | 438 g | 937 | 75 g | 26 g | 56 g |
| ½ μερίδα | 109,5 g | 234 | 19 g | 6,4 g | 14 g |
| 3 μερίδες | 657 g | 1406 | 113 g | 38 g | 83 g |
| 4 μερίδες | 876 g | 1875 | 150 g | 51 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,6 g | 2,9 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 26 g | 8,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 34 g | 12 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 43 g | 15 g | 32 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Stewed rabbit, Puerto Rican style,
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stewed rabbit, Puerto Rican style,;
Τα 100 g Stewed rabbit, Puerto Rican style, έχουν 214 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (219 g) Stewed rabbit, Puerto Rican style,;
Τα 1 μερίδα (219 g) Stewed rabbit, Puerto Rican style, έχουν 469 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (438 g) Stewed rabbit, Puerto Rican style,;
Τα 2 μερίδες (438 g) Stewed rabbit, Puerto Rican style, έχουν 937 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (109,5 g) Stewed rabbit, Puerto Rican style,;
Τα ½ μερίδα (109,5 g) Stewed rabbit, Puerto Rican style, έχουν 234 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (657 g) Stewed rabbit, Puerto Rican style,;
Τα 3 μερίδες (657 g) Stewed rabbit, Puerto Rican style, έχουν 1406 kcal, με 113 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 83 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (876 g) Stewed rabbit, Puerto Rican style,;
Τα 4 μερίδες (876 g) Stewed rabbit, Puerto Rican style, έχουν 1875 kcal, με 150 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 111 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stewed rabbit, Puerto Rican style,;
Τα 50 g Stewed rabbit, Puerto Rican style, έχουν 107 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stewed rabbit, Puerto Rican style,;
Τα 150 g Stewed rabbit, Puerto Rican style, έχουν 321 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27335500 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
