Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 84 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
- Υδατάνθρακες 9,3 g 3%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 2,3 g —
- Νάτριο 147 mg 6%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 20,6 mg 23%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
- Βιταμίνη K 35,9 µg 30%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,98 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
- Χολίνη 13,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 0,69 mg 4%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 44 mg 4%
- Κάλιο 183 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 9,3 g | 3 g |
| 1 μερίδα | 110 g | 92 | 3,5 g | 10 g | 3,2 g |
| 2 μερίδες | 220 g | 185 | 6,9 g | 21 g | 6,5 g |
| ½ μερίδα | 55 g | 46 | 1,7 g | 5,1 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 330 g | 277 | 10 g | 31 g | 9,7 g |
| 4 μερίδες | 440 g | 370 | 14 g | 41 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 4,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,3 g | 19 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,9 g | 23 g | 7,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style;
Τα 100 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style έχουν 84 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (110 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style;
Τα 1 μερίδα (110 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style έχουν 92 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (220 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style;
Τα 2 μερίδες (220 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style έχουν 185 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (55 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style;
Τα ½ μερίδα (55 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style έχουν 46 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (330 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style;
Τα 3 μερίδες (330 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style έχουν 277 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (440 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style;
Τα 4 μερίδες (440 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style έχουν 370 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style;
Τα 50 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style έχουν 42 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style;
Τα 150 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style έχουν 126 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 77316510 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
