Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σούπα μινεστρόνε
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, συμπυκνωμένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 68 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
- Υδατάνθρακες 8,4 g 3%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 516 mg 22%
- Χοληστερόλη 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 85 µg 9%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 7,8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,77 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,9 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28 mg 2%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 6 mg 1%
- Φώσφορος 46 mg 4%
- Κάλιο 255 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Σελήνιο 2,8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,5 g | 8,4 g | 2,1 g |
| 1 μερίδα | 123 g | 84 | 4,3 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 μερίδες | 246 g | 167 | 8,6 g | 21 g | 5 g |
| ½ μερίδα | 61,5 g | 42 | 2,1 g | 5,1 g | 1,3 g |
| 3 μερίδες | 369 g | 251 | 13 g | 31 g | 7,6 g |
| 4 μερίδες | 492 g | 335 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 4,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7 g | 17 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,7 g | 21 g | 5,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σούπα μινεστρόνε
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σούπα μινεστρόνε;
Τα 100 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 68 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (123 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα 1 μερίδα (123 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 84 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (246 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα 2 μερίδες (246 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 167 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (61,5 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα ½ μερίδα (61,5 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 42 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (369 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα 3 μερίδες (369 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 251 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (492 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα 4 μερίδες (492 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 335 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σούπα μινεστρόνε;
Τα 50 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 34 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σούπα μινεστρόνε;
Τα 150 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 102 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171153 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
